✨我们常说“一夏无病三分虚”，虚的就是脾胃。脸上出现这6大表现，代表你的脾胃是真的虚了
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1. 爱皱眉，甚至眉间有“川”字纹
2. 嘴唇干燥，老脱皮，唇色淡白
3. 脸色蜡黄、暗沉
4. 眼袋、黑眼圈变严重
5. 爱出油，头发油、鼻子油、额头油都算
6. 睡觉出现了流口水的情况
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✨脾为后天之本，气血不足、湿气重、有虚热，根源还是在脾胃。
✨夏秋季节转换之中，脾胃不好的人，家里不要离这3个菜。
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1⃣️秋天的藕
气血不足的“脾虚人”，适合吃
✨夏天，气血和脾胃消耗太多了
✨初秋好多人其实是虚不受补的，大鱼大肉这种补的东西，起不到作用
✨秋天补气血要吃的是——藕
✨而且得是熬得透透的“浓藕汤”，可以把气血直接补进身体里
🥣健脾补气血--浓藕汤
【食材】粉藕 2段，水适量（1人份）
【做法】
1. 藕先切小段，每段十字刀切成4小块，像拍黄瓜一样拍碎它们
2. 砂锅加水炖2小时（不能用铁锅）
3. 水漫过藕，一节指头那么高
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2⃣️秋天的山药
入秋后总是虚热的人，适合吃
✨虚热的人：
爱长溃疡和痘痘，但又体寒怕冷
嘴唇发红、燥热，但又不爱喝水
脾气火爆、郁燥，但又总觉疲乏无力
无苔，或者薄苔，火气集中在头面部
🥣慢补：吃新鲜山药，蒸或煮
✨隔三差五的，一个秋天吃下来，你会发现，虚热没了，皮肤变滋润了，咳嗽、腹泻这类秋季病也没了
🥣急调扶正：山药片煮水
✨在感了冒的初期和末期用，是蕞好的。加速身体排病，喝完盖被子睡一觉，生病状况就缓和很多了
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3⃣️秋天的芋头
入秋后多浊垢的人，适合吃
✨《随息居饮食谱》：芋头，煮熟补虚涤垢，可荤可素
✨这个“浊”和“垢”，其实就是夏天积累在身体里的毒、湿、毒、痰……这一系列的垃圾。
✨浊垢多的人，秋天不好过
✨立秋后出现肠胃问题，痰变多了、发鼻炎了、情绪变化更大了，这些反应，都可以看作身体自发地在往外排浊
✨一般长在土里的东西，得土气，擅长健脾，比如山药、土豆、红薯等
✨芋头质感和纤维，更粗糙一些，更能激发脾胃去运化和排浊
✨特别要说的是，吃芋头，不可过量，也不需要常吃。就像我们也不会天天做大扫除一样
✨不适合吃芋头的人：
腹部胀满的人，消化不好的人，对芋头过敏的人。
